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Titre du sujet - Qui a couru un Marathon?

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- par gtrs57
Posté : dim. janv. 21, 2024 10:33 pm
alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?
- par Raph
Posté : dim. janv. 21, 2024 10:50 pm
gtrs57 a écrit :
alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?
Il y en a des dizaines. Par exemple:

[video=youtube][/video]

Essaies ca, 3 fois par semaine et, dans un mois, on en reparle ;)

Personellement, et petit a petit, j'ai developpe ma propre routine. Parceque, dependant des activites de sport qu'on fait, il y a des choses a etirer plus, ou moins. Mais tout ca vient avec l'experience de l'etirement. Il faut d'abord faire regulierement une routine de base ;)

Pour info, depuis que je fais des etirements (une dizaine d'annees), je ne me blesse plus :cool:
- par PhilR26
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:09 pm
Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...

Image

C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....:mad:

:D;)
- par 928cs
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:11 pm
PhilR26 a écrit :
Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...

Image

C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....:mad:

:D;)
Il était en pneus été ou hiver?

Complètement givré, ton fiston.
- par PhilR26
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:21 pm
Comme tu dis, Sam...:D;)
- par Raph
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:38 pm
Bravo :cool: Quelle course?
- par gtrs57
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:43 pm
trêves de plaisanterie je me suis demandé ce week en courant sur la neige, s'il y avait l'équivalent des pneus hier en basket....:D
- par gtrs57
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:44 pm
PhilR26 a écrit :
Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...

Image

C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....:mad:

:D;)
Très chouette comme photo . je vois souvent des gars en short en ce moment :o
- par gtrs57
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:44 pm
Raph a écrit :
gtrs57 a écrit :
alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?
Il y en a des dizaines. Par exemple:

[video=youtube][/video]

Essaies ca, 3 fois par semaine et, dans un mois, on en reparle ;)

Personellement, et petit a petit, j'ai developpe ma propre routine. Parceque, dependant des activites de sport qu'on fait, il y a des choses a etirer plus, ou moins. Mais tout ca vient avec l'experience de l'etirement. Il faut d'abord faire regulierement une routine de base ;)

Pour info, depuis que je fais des etirements (une dizaine d'annees), je ne me blesse plus :cool:
et tu les fais à quel moment?
- par Raph
Posté : lun. janv. 22, 2024 12:47 pm
Le plus efficace est de le faire quand tu es le plus raide. Donc quand tu te leves le matin ;)
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