[gtrs57]

alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?

[Raph]

alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?

Il y en a des dizaines. Par exemple:

[video=youtube][/video]

Essaies ca, 3 fois par semaine et, dans un mois, on en reparle

Personellement, et petit a petit, j'ai developpe ma propre routine. Parceque, dependant des activites de sport qu'on fait, il y a des choses a etirer plus, ou moins. Mais tout ca vient avec l'experience de l'etirement. Il faut d'abord faire regulierement une routine de base

Pour info, depuis que je fais des etirements (une dizaine d'annees), je ne me blesse plus

[PhilR26]

Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...



C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....

;)

[928cs]

Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...



C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....

;)

Il était en pneus été ou hiver?

Complètement givré, ton fiston.

[PhilR26]

Comme tu dis, Sam...;)

[Raph]

Bravo Quelle course?

[gtrs57]

trêves de plaisanterie je me suis demandé ce week en courant sur la neige, s'il y avait l'équivalent des pneus hier en basket....

[gtrs57]

Mon fiston est quelque part là au milieu, sur la ligne de départ, samedi soir...



C'est quand même vachement mieux la nuit, sur la neige, et en short (il était le seul...), tant qu'à faire....

;)

Très chouette comme photo . je vois souvent des gars en short en ce moment

[gtrs57]

alors question, vous avez des vidéos qui décrivent ce qu'il faut faire....?

Il y en a des dizaines. Par exemple:

[video=youtube][/video]

Essaies ca, 3 fois par semaine et, dans un mois, on en reparle

Personellement, et petit a petit, j'ai developpe ma propre routine. Parceque, dependant des activites de sport qu'on fait, il y a des choses a etirer plus, ou moins. Mais tout ca vient avec l'experience de l'etirement. Il faut d'abord faire regulierement une routine de base

Pour info, depuis que je fais des etirements (une dizaine d'annees), je ne me blesse plus

et tu les fais à quel moment?

[Raph]

Le plus efficace est de le faire quand tu es le plus raide. Donc quand tu te leves le matin