[MI07]

Bravo. 4h05 c'est pas infamant

Mais il faut néanmoins arrêter avec la légende du mur des 30 . C'est propre à chacun

[LionelB22]

Bon les amis après avoir modestement initié ce post
Aujourd’hui j ai fini mon premier marathon
Ce jour à Valencia en 4h05
Le mur des 30 existe ,je me suis même pris un immeuble !
Pas assez de préparation musculaire,à mon avis mis.http://https://www.strava.com/activities/10322413142

Bravo !

[Geg]

Bravo à toi...
L'immeuble il faut le contourner, pas l'escalader:D

En fait ma conclusion perso sur ce mur c'est que le corps humain fait 30 bornes sans souci avec un mini d'entraînement.

C'est ensuite que ça se complique et cette bascule dans un autre monde se passe parfois bien ou mal.

[gtrs57]

bravo, toujours un grand moment le 1 er marathon

le mur, je ne l’ai pas vu lors de mon marathon du 4/11. en revanche a dijon il a ete violent. a 31 km c’est une pensee que les 11 prochains km sont insurmontables….. et que les 5 derniers c’est l’Himalaya

[Raph]

Bon les amis après avoir modestement initié ce post
Aujourd’hui j ai fini mon premier marathon
Ce jour à Valencia en 4h05
Le mur des 30 existe ,je me suis même pris un immeuble !
Pas assez de préparation musculaire,à mon avis mis.http://https://www.strava.com/activities/10322413142

Bravo

Le mur des 30 est dans la tete plus tu en feras de marathons et moins le mur sera haut

[928cs]

Bon les amis après avoir modestement initié ce post
Aujourd’hui j ai fini mon premier marathon
Ce jour à Valencia en 4h05
Le mur des 30 existe ,je me suis même pris un immeuble !
Pas assez de préparation musculaire,à mon avis mis.http://https://www.strava.com/activities/10322413142

Bravo

4h05, c'est très bien pour un premier
Et l'important, c'est surtout de se bouger les fesses, et le reste.

[gtrs57]

le mur depend en fait de ta condition physique. Si elle est au top, tu ne devrais pas l'apercevoir...

[Jean92]

Bon les amis après avoir modestement initié ce post
Aujourd’hui j ai fini mon premier marathon
Ce jour à Valencia en 4h05
Le mur des 30 existe ,je me suis même pris un immeuble !
Pas assez de préparation musculaire,à mon avis mis.http://https://www.strava.com/activities/10322413142

Bravo, c'est top

[Concorde]

Bon les amis après avoir modestement initié ce post
Aujourd’hui j ai fini mon premier marathon
Ce jour à Valencia en 4h05
Le mur des 30 existe ,je me suis même pris un immeuble !
Pas assez de préparation musculaire,à mon avis mis.http://https://www.strava.com/activities/10322413142

Bravo !!
J’ai accompagné plusieurs copains sur la Saintelyon ce week-end et bien ça caillait !!

[928cs]

Mon fils de 9 ans s'est mis à l'athlétisme cette année et donc il commence à faire ses premiers cross le week-end.
C'est loin d'être le plus rapide pour l'instant, mais il y met tout son cœur et se fait plaisir