[detuning-man]

et les Tucs, / gels / electro stimolateurs alors ??

[gtrs57]

Tucs non, gel oui (c'est vraiment pas évident à avaler en plein effort, mais nécéssaire) et Compex aprés oui......

Je suis content que l'entrainement débuté en Avril ait fonctionné. on ne s'en rend pas forcément compte pendant car on ne court pas de longues distances.

[lagentimmo]

Bravo, Respect,

42 kms ca commence à causer!!

LA il faut du mental!!

[gtrs57]

Bravo
Tu avais fait un gros travail de sélection/reconnaissance pour établir le parcours A/R ?

le parcours est trés simple. Quasi que de la piste cyclable, de mon village jusque Metz. je le fais assez souvent en vélo.

Autre avantage par rapport à Dijon : nettement moins de dénivélé.
Pour ceux qui connaissant la route Dijon Chambolle-Musigny est trés vallonnée. on est pas dans un trail mais quand on est en bout de course, cela n'aide pas.....
je me souviens notamment d'une montée très raide à la sortie de Chambolle.

[Geg]

Dijon c'est vallonné, le circuit aussi

[Raph]

Partie integrale de ma preparation pour le petit ultra "county to capital", je fais du VTT Et le voila pret pour 3 jours d'aventure

[Geg]

Tu es encore en 26 pouces ?

[LionelB22]

Tu es encore en 26 pouces ?

J'allias le dire

[Raph]

Oui, je sais, mes gamins se foutent de moi Il y a deux avantages voyez vous: c'est plus maniable et ca prend moins de place Maintenant laissez moi tranquil :D;)

Belle journee en tous cas. Je traverse l'Angleterre de l'Atlantique a la mer du nord, en suivant l' "Hadrian wall" avec un pote.

Le reveil a sonne a 2h30 du mat Descendu du train a Carlisle a 9h.



Cap plein ouest pour saluer la cote Atlantique.



Puis cap plein est en longeant la riviere Eden.



La suite apres le diner

[Raph]

Allez, deux petites photos



Direction Newcastle donc, 95 km aujourd'hui et pas que du plat Apres effort, reconfort



Puis, gros dodo