[juju]

@Juju : c'est quoi le contenu de tes 3-4 sorties (c'est beaucoup) ?

10 bornes , foret autour de chez moi

[Raph]

Et tu voudrais essayer le velo?

Sans deconner, aucun impact, ca devrait aller beaucoup mieux a ton corps. Je me mets au velo en ce moment car je me suis immagine un petit challenge de 330km sur 3 jours et je peux te dire qu'on peut prendre son pieds aussi

Bon courage.

Raph

J'essaye... je me suis meme achetée un jouet pour me motiver...
Fin 2015 j'ai achete un synapse di2 avec freins à disque hydrauliques etc...



Mais le plaisir n'est vraiment pas le meme.... et la dépense calorique non plus.
Maintenant combiner les deux en mode "sauvegarde" fait évidemment partie des options les plus sensees.

Ho le matos :thumbup:

Tu veux me faire concurence ou bien ?

[LOOI911]

Le raisonnement du jouet technique qui me motive à monter dessus à gagné...

Par contre soyons clairs... c'est paaaaas mega confort le carbone. Sur les routes un peu dégradées du 28... ça viiiiiiiiiibre souvent... surtout quand on sort d'un VTT avec fourche hydraulique ...

Pour l'instant j'ai pas fait énorme de km avec. Seulement 5/600 car entre-temps il y avait eu la prépa marathon.
Desormais il va prendre plus de bornes.

J'aimerais une sortie de 35/40 km le we (en + des 3 sorties cap mardi / jeudi / we )

[batman996]

@Juju : c'est quoi le contenu de tes 3-4 sorties (c'est beaucoup) ?

10 bornes , foret autour de chez moi

OK, sympa d'avoir la forêt !
Si tu fais toujours la même chose, tu ne progresseras pas par contre, y a même moyen de baisser...
Faut alterner avec des + courtes mais avec des fractions rapides avec faible récup. Mais tu sais sûrement ça...

[juju]

@Juju : c'est quoi le contenu de tes 3-4 sorties (c'est beaucoup) ?

10 bornes , foret autour de chez moi

OK, sympa d'avoir la forêt !
Si tu fais toujours la même chose, tu ne progresseras pas par contre, y a même moyen de baisser...
Faut alterner avec des + courtes mais avec des fractions rapides avec faible récup. Mais tu sais sûrement ça...

oui oui, mais je ne cherche pas la perf, j'essai surtout de maintenir un poids de forme acceptable au vu de mon grand Age

[Jean92]

49/10km... J'en suis encore loin Va falloir que je m'accroche

[Concorde]

Pour ceux qui aiment le sport et pour les marathoniens, c'est une journée historique!!!!
Un gros coup de pub pour Nike certes, des conditions optimales certes, pas sur un marathon homologué certes, mais quand même Kipchoge a couru une distance marathon en 2H00... et 25s o, c'est ENOOORME et on s'approche d'un coup des 2H qui semble désormais à portée, et comme c'est pas encore fait du coup on peut rêver encore un peu ... Respect Monsieur et merci de nous avoir fait vibrer tôt ce matin :thumbup:

[batman996]

Oui c'est énorme ! L'objectif est raté mais c'est vraiment pas loin...

[LOOI911]

On en parlait avec des potes ce matin...

Les temps de passage....

http://www.trackandlife.fr/eliud-kipcho ... record-2h/

Le demi avalée sous les 1h...

5e km : 14’14 / 10e km : 28’21 / 15e km : 42’34 / 20e km : 56’49 / semi-marathon : 59’57 / 25e km : 1h11’03 / 30e km : 1h25’20 / 35e km : 1h39’37 / 40e km : 1h54’04.

[harry]

Après les esprits chagrins vont te dire que 2h00'25'' dans ces conditions "spéciales" (voiture devant + circuit de F1 tout à fait plat +coureurs lièvres+ chaussures spéciales+.....) ne valent pas mieux sportivement parlant que le 2h02'57" de Kimetto record établi à Berlin en 2014...
En tout cas passer sous les 2h sur un marathon classique homologué ne sera pas pour demain...